亚搏app_你可以用舌头做一件事来告别口臭

口臭让很多人很反感,但是很多人有口臭却不知道。那么,你如何发现你的口臭?

用舌头做一件事竟能告别口臭!(1)

3自检方法:

1。刮你的舌头。将牙刷浸入水中,轻轻刮去舌苔。如果刷毛变黄,这意味着可能会有口臭。

2。闻闻。拿一个干净的塑料袋或纸袋,呼气几秒钟。如果有任何异味,这意味着可能有口臭

3。闻牙线。刷牙前用牙线剔牙。如果牙线上有一种奇怪的气味,这意味着有很多口腔细菌,口臭的风险很高。

你可以用舌头做一件事来告别口臭!

用舌头做一件事竟能告别口臭!(2)

治疗口臭的方法真的有很多,你可以试试以下方法:

1。刷舌苔:轻轻地刷舌头,清除旧的废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洁剂尽可能清洁舌根,因为细菌容易在舌根积聚。

2。饭后刷牙:你可以在工作场所准备一把牙刷,每天至少刷牙两次,每次2-3分钟。正确的刷牙方法:选择正确的刷牙方法非常重要。正确的方法是将垂直刷法和水平刷法结合起来。垂直刷牙法的要点是:刷牙时,刷唇的颊面和后牙的舌面和腭面,刷毛平行于牙齿的长轴,刷毛指向牙龈边缘,刷毛与长轴成45度角,转动牙刷。刷牙时,刷毛沿齿隙向下刷,刷牙时,刷毛自下而上刷,同一部位重复刷5-6次。横向刷牙法用于刷后牙的咬合面,清洁咬合面的窝沟,每侧来回刷8-10次。

3。加入足够的水:为了保持口腔分泌足够的粘液,多喝水,而不是咖啡、苏打水或酒精饮料。

用舌头做一件事竟能告别口臭!(3)

4,新鲜的香菜(巴西):咀嚼香菜可以暂时掩盖口臭。

5。少吃有强烈气味的食物:洋葱、大蒜和辣椒等有强烈气味的食物会在你嘴里停留很长时间。

6。每天使用牙线:正确的牙线有助于清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑。

7。嚼口香糖或薄荷叶:无糖口香糖是最好的,或者吮吸糖果来刺激唾液分泌,这有助于清除食物残渣和细菌。如果长期口干舌燥,建议与牙医或医生讨论,并开出人工唾液制剂或口服药物来刺激唾液分泌。

8。清洁假牙:如果戴着牙套、局部假牙或全口假牙,每天至少一次彻底清洁假牙,或按照牙医的说明进行清洁。

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