yabo体育app_不幸的是萝卜的营养价值是“一般”事实上我们已经被骗了很多年

有两种流行的说法:萝卜在市场上,医生很好。冬天吃萝卜,夏天吃生姜,不需要医生的处方。

萝卜也被称为“廉价人参”。它真的有这么大的影响吗?恐怕事实会让我们失望.

萝卜能治病吗?食疗能治愈这个问题吗?

在许多“养生用品”中,萝卜不仅是美味的食物,也是治疗疾病的良药。它不仅能化痰止咳,还能软化血管,治疗泌尿系结石,甚至还能防癌抗癌!

有这么多功能的萝卜真是令人兴奋!然而,理想是丰满的,现实是非常瘦的。

首先,不幸的是,萝卜的主要营养价值是一般的。

美国农业部数据库查询显示,每100克白萝卜含有1.86克糖,包括1克葡萄糖和0.8克果糖。蛋白质只有0.68克;脂肪含量为0.1克.

在能源供应方面,白萝卜完全被可口可乐打败,可口可乐每100克含有高达11克的糖。

然而,作为一种蔬菜,白萝卜确实提供了大量的水(95.27克/100克)和膳食纤维(1.6克/100克);说到维生素和矿物质,它两者都有,但就单一成分而言,白萝卜仍然是.平庸。

如果长时间将白萝卜作为主要蔬菜,很可能会导致一些维生素缺乏。

其次,没有萝卜“抗病”作用的临床证据。

传说萝卜有“抗癌”的功能,因为它含有抗癌的萝卜硫素和芥子油苷。一些研究发现这些物质有一些“抗氧化”和“抗癌”作用。但是!这并不意味着萝卜本身有这样那样的效果。这是因为只有细胞试验和动物试验不能计入人类。

事实上,成千上万的化合物已经在细胞和动物实验中显示出一些特定的效果。经过严格筛选后,只有不到1%的人能够进入临床试验和人体研究。其中,只有不到1%的化合物能够在严格的临床试验中存活。

也就是说,它们中的绝大多数不能通过临床试验,细胞和动物实验的结果也不能作为“有一定效果”的证据。

不要说萝卜,世界上大多数的花卉植物和各种矿物质都是这样研究的。面对这么多事情,不都去吃饭解决问题吗?

许多人认为我的饮食疗法只是补充一些食物。即使它不起作用,也不会造成任何伤害。

但事实上,有些食物材料并没有所谓的神奇疗效,甚至食用后会造成伤害。

传说中国和美国含有——颗银杏种子,这是一种用于抗衰老和预防心血管疾病的高级滋补品,但剧毒氰化物潜伏在体内。

一般来说,银杏种子中的氰化物通常以氰苷的形式存在。但是如果你吃得太多,确实有中毒的危险。

其次,一些身体不适症状可能预示着严重的疾病。如果你抱着通过吃东西来补充和治疗的心态,很可能会延误诊断和治疗的时间。

那些相信“南瓜降血糖”理论的糖尿病患者把它当成降血糖的“药”,相反,他们吃得越多,情况越糟。

相信食疗和被食疗伤害,这是许多人不想看到的后果。

如果你生病并治愈疾病,你应该吃药。通常,你应该更加注意全面的饮食和均衡的营养。这才是真正的“饮食疗法”。

不幸的是,萝卜的营养价值是“一般”!事实上,我们已经被骗了很多年.

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