yabo88怎么投注_超过90%的骨质疏松症患者不知道骨质疏松症的疾病解释

骨质疏松症通常发生在老年人中,但是目前许多年轻患者不知道他们的健康状况。他们应该对这些问题做些什么?骨质疏松症被称为“无声杀手”。早期症状不明显,公众对疾病的知晓率有待提高。根据国家卫生委员会2018年发布的《中国骨质疏松症流行病学调查结果》,在我国40-49岁的骨质疏松症患者中,只有0.9%知道自己患病,50岁以上的患者中,只有7.0%知道自己患病。低知晓率将错过早期预防和治疗的机会。一旦发展成中重度骨质疏松症甚至脆性骨折,将严重影响个人生活质量,同时给家庭护理带来沉重负担,增加医疗费用。

目前,骨质疏松和脆性骨折正在逐渐成为全球公共卫生的挑战。哈里伯顿指出,2010年全球髋部骨折的数量达到了270万。随着老龄化的加深,一半的髋部骨折将发生在亚洲。此外,骨折高危人群预计将从2010年的1.58亿增加到2040年的3.19亿,其中一半以上集中在亚洲。

骨质疏松症的症状是什么

1。骨折是骨质疏松症最典型和最严重的并发症。对于这种并发症,早期预防尤为重要。

2。关节痛

骨质疏松症也会导致疼痛,这主要是由腰痛引起的。一般来说,疼痛通常沿着脊柱向两侧扩散。仰卧或坐着时疼痛会减轻,站立或久坐后会加重。其他病人在咳嗽、弯腰和排便困难时也可能会感到疼痛加剧。

3。体长缩短、驼背

体长缩短和驼背大多发生在疼痛发生后,是由骨质疏松后椎体压缩变形引起的。

4。呼吸功能下降:呼吸功能下降主要表现为胸闷、气短、呼吸困难和患者的其他症状。这是由于骨质疏松症患者的胸椎和腰椎压缩性骨折,导致胸椎畸形。

如何预防骨质疏松症

(1)经常锻炼:建议进行有利于骨骼健康的体育锻炼和康复治疗,如慢跑、太极拳、瑜伽、舞蹈和乒乓球。

(2)戒烟并限制饮酒,避免喝太多咖啡和碳酸饮料。

(3)尽量避免或少用影响骨代谢的药物。

(4)补钙:成人推荐每日钙摄入量为800毫克,50岁及以上人群推荐每日钙摄入量为1000 ~ 1200毫克。尽量通过饮食摄入足够的钙,膳食钙摄入不足时,可给予补钙。

(5)维生素D补充:成人维生素D的推荐摄入量是400单位;65岁及以上人士的建议入住人数为600个单位。

(6)加强营养和均衡饮食:建议采取富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食,每日蛋白质摄入量为0.8~1.0g/kg,每日牛奶摄入量为300毫升。

(7)充足的阳光:建议从11: 00到15: 00晒15-30分钟,每周两次,以促进体内维生素D的合成,尽量不要涂防晒霜,以免影响阳光效果。

超过90%的骨质疏松症患者不知道骨质疏松症的疾病解释

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