现代人的休息异常、熬夜、甚至饮酒吸烟等坏习惯在无形中会伤害肝脏，那么如何增强肝功能呢？提高肝功能的方法是什么？
眼皮跳与运气无关，不是独立病，而是症状。从中医的角度来看，说明“肝显眼”，眼睛的缺点与肝有最密切的关系。肝血不足或肝火上升会导致眼睛麻木和痉挛，所以经常眼皮跳，需要引起人们的注意和重视。下面和小编一起了解一下。
提高肝功能的方法是什么？
1、睡眠
中医认为一天中人的睡眠是两个小时中最重要的。一个是中午(11:00-13:00)，一个是午夜(23点到第二天上午1点)，这四个小时里肝里流动的血液最多，有助于肝功能恢复。
也就是说，人们要掌握好午睡和夜间睡眠，特别是夜间睡眠，最好在晚上11点左右睡觉，为恢复肝功能铺平道路。
2、食物
多吃绿色蔬菜，如青肝、西兰花、芹菜、菠菜等，可以有效地滋润肝脏。不要吃辣的刺激性食物，避免油炸和硬的食物。尽量少喝酒，喝的话以果酒等酒精含量低为主。
3、运动
积极运动是另一种保护肝脏的有效方法。因为运动可以减少超重，防止肥胖，消除过量脂肪对肝脏的危险，促进气体交换，加快血液循环，确保肝脏获得更多的氧气和养分。
4、感情
七情中最不利的是愤怒。怒气会导致肝的疏忽，肝气会停滞。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)要尽力静下心来，乐观，平静，无忧无虑。
5、药饮料
浸泡菊花水可以清肝。肝火旺，眼睛红，痛，可以用决明子烧水喝。如果肝血不足，最好用枸杞泡水。这些药不仅可以喝，还可以用来洗眼睛，效果很好。
6、按摩
身体处于平躺姿势时，轻轻按摩胆囊和肝脏部位，位于身体右侧肋骨下方。专家认为按摩可以促进肝脏部位的血液循环，改善全身代谢功能。
(责任编辑：林育光)
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