yabo正网_女性的“无力性便秘”很常见经常做一个动作很好地跟着肠走

女性便秘很常见。便秘年龄也出现了从老人提前到青年的趋势。因为其中很大一部分是无力排放的。这就是女性最常出现的“无力便秘”。

这个问题首先是因为肠蠕动弱或排便反射减弱,长期依赖泻药,导致工作场所对排泄物的敏感性下降,排便次数减少。

这种情况与女性本身的体质有关,可能是她本身脾气虚。脾脏是主要肌肉。这个“肌肉”是指全身的肌肉。所以脾气虚的话,全身的肌肉不给力,这种人便秘或一动不动的腹泻,都是因为肠的肌肉不平衡。不能推开粪便或抓住排泄物的电子在生活中更常见,现代人运动的机会少,推开肠子的外力也少,仅凭自己微薄的肌肉力量自然会出现“无力的便秘”。

有适合治疗因乏力而便秘的处方:生白术30克,当归10克,昏迷3克。注意,它必须是原始的苍术。因为在激活脾脏的同时,能迅速完成通便的只有鲜白术,所以换成炒的话,效果会大幅减少。使用队列的原因是进入绝经,通便时只宣传肺的药物,具有“拿起水壶揭盖子”的效果。

除药物外,在食物中要先坚持高纤维的食物,如杂粮、有皮的水果、新鲜蔬菜。还有喝水多的,肠要保持充足的水分,才能轻松排出排泄物。

每天要走30分钟,以保证肠的被动运动。另外,每天顺时针揉肚子,改变肠长时间的麻木和静止状态,也是刺激肠的好方法。刺激肠是人为地锻炼肠肌肉。这也是激活脾脏补充精力的方法。

资料来源:《健康时报》 20200424第9版《女人多是“无力性便秘”》

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