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尿酸高会对身体造成各种伤害,如痛风,尿酸高的危险不仅如此。那么,尿液酸高到底会有什么危害呢?

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尿酸高有哪些危害 尿酸高吃什么好 吃什么可以降低尿酸

尿酸高的危险有哪些

痛风发作前,尿酸盐长期潜伏在关节、软组织、甚至内脏中。高尿酸血症对人体的影响就像引起关节痛一样简单。

高尿酸血症经常喜欢和高血压、肥胖、高脂血症、胰岛素抵抗等“小伙伴”一起开玩笑。无痛性高尿酸血症由于其隐藏的特性,容易被忽视,但并不仅仅影响痛风。研究表明,高尿酸血症与肾病、糖尿病、高血压和脑溢血有着非常密切的关系。

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吃什么可以降低尿酸

1、芹菜

我们都知道尿酸是通过尿液排出的,如果我们能增加尿液量,能再排出一些尿酸吗?(威廉莎士比亚、尿酸、尿酸、尿酸、尿酸、尿酸、尿酸、尿酸)答案是“是”。芹菜中的钾非常丰富,不仅有助于调节内分泌循环,还能促进尿酸从我们身体中排出。芹菜的含水量很高,经常吃芹菜会增加尿量。另外,芹菜中含有丰富的膳食纤维,经常吃芹菜可以减肥或降低血压。

2、生菜

生菜经常在我国南部和中部吃。钨中含有非常独特的麻律树皮素,这种成分在其他蔬菜中很少,对痛风有非常重要的辅助治疗作用。经常吃生菜有助于排出体内尿酸。生活中,用生菜的根泡茶,一天喝三次,可以很好地降低尿酸。

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如何预防尿酸高

为了防止尿酸升高,我们应该做一些事情。

1.控制体重:体重要保持在标准值。如果你太胖,可以采取一定的措施减轻体重,但不能太着急。这样做会造成反效果。

2.多补充馒头、米饭等碳水化合物丰富的食物,可以促进尿酸的快速排除。

3.蛋白质摄取:蛋白质摄取取决于体重,如果太胖的患者需要限制蛋白质摄取,这时要对自己的身体负责,以免病情恶化。

4.限制脂肪摄入:过量的膳食脂肪含量高的食物会影响尿酸的顺利排出。

5.适当多喝水:每天喝的水要在2千到3千毫升之间,才能促进尿酸的排出。

6、实行低盐饮食,戒烟戒酒。

7.请不要使用利尿剂。可以抑制尿酸的排放。

(责任编辑:公司章程化)

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